IVFバブル

栄養価が高く美味しいオリーブとドライトマトのパンを作ってみませんか?

スー・ベッドフォード(MSc Nutritional Therapy)

この素敵で用途の広い不妊に優しいパンで、キッチンに地中海を取り入れましょう。

これは、ブルスケッタ、バルサミコ酢に浸した、チーズとサラダ、または自家製スープに最適な、素敵で健康的でおいしいパンです。 サンドライトマトは非常に栄養価が高く、ビタミンC、チアミン、ベータカロチン、カリウム、ビタミンKを豊富に含んでいます。フリーラジカルによる損傷からの卵の DNA。

オリーブとドライトマトのパン

成分

そば粉400g(またはそば粉200gと玄米粉200g)またはお好みの小麦粉

乾燥酵母小さじXNUMX/XNUMX

海塩と黒糖のピンチ

油でサンドライトマト100g、みじん切り

サンドライトマトから小さじ1オイル

お好みのピットオリーブ150g

作り方:

オーブンを 200 ℃ (ファン オーブン) または 220 ℃ に予熱します。大きなボウルに小麦粉、塩、ひとつまみの砂糖、イーストを入れて混ぜます。 トマトとその油、オリーブを加えます。 275mlの温水を注ぎ、よくかき混ぜます。 生地が滑らかになるまで混合物をこねます。 別のミキシング ボウルにオリーブ オイルのスプラッシュを入れ、ブラシを使用して底と側面を覆います。 生地をボウルに入れ、きれいなティータオルで2時間覆います。 この後、生地を半分に分割し、軽く打ち粉をしたきれいな表面で、パンを円形 (またはお好みの形) に成形します。 グリースを塗ったベーキングトレイに置き、ティータオルで覆ってXNUMX時間放置します.

この後、トレイを予熱したオーブン (一番上の棚) に入れ、焼き色がつくまで 30 ~ 35 分焼きます。 冷やしてお楽しみください!

アバター

体外受精のおしゃべり

comment

TTCコミュニティ

最新情報のメール配信を登録



ここでパイナップルピンを購入する

Instagram

アクセストークンの検証エラー:ユーザーがパスワードを変更したか、Facebookがセキュリティ上の理由でセッションを変更したため、セッションが無効になりました。

あなたの出産することを確認してください

Instagram

アクセストークンの検証エラー:ユーザーがパスワードを変更したか、Facebookがセキュリティ上の理由でセッションを変更したため、セッションが無効になりました。