あなたのライフスタイルに気をつければ、あなたは不妊治療をするでしょう

生殖能力に問題のある患者が生殖医療を専門とする婦人科医の診察に出席するとき、 IVFスペイン 彼らは、彼らが始めようとしている不妊治療の結果を改善するのを助けることができる健康的な習慣を採用することを勧められます。

年齢は不妊治療に最も大きな影響を与える要因のXNUMXつですが、家族を形成するときに重要な役割を果たす遺伝的問題があります。 これらの場合、不妊治療は満足のいく解決策を提供できますが、問題が不健康な習慣にある場合、患者はライフスタイルを修正して成功の可能性を高める必要があります。

私たちは私たちが食べるものです

食事は受胎に影響を与えるため、妊娠しようとするなら、バランスの取れた食事をとることが重要です。 科学的研究により、太りすぎの女性は卵の質が低下する傾向があり、胚の着床さえ影響を受ける可能性があることが証明されているため、栄養素が豊富で脂肪が少ないことが推奨されます。

果物や野菜には、細胞を有害なラジカルから保護し、細胞の損傷を防ぐ天然の抗酸化物質が含まれていることを忘れないでください。 スペシャリストは、これらの食品を大量に摂取することをお勧めします。これらの食品は、ある種の分子的損傷から保護するためです。

また、青魚やクルミに含まれる健康的な脂肪であるオメガ3を摂取することをお勧めします。 体のホルモンと免疫のバランス、および卵巣の健康を維持するための鍵であるため、生殖能力を助けます。

息を吸って、息を吐いて…

運動が身体にもたらす恩恵は、身体的および生理学的から心理的側面まで、疑いの余地がありません。 しかし、身体活動の欠如または過剰は、生殖能力に影響を及ぼすホルモンの不均衡を引き起こす可能性があることを忘れてはなりません。

座りがちなライフスタイルと太りすぎは、リプロダクティブヘルスの敵です。 運動は、過剰な体重と闘い、血流を改善し、幸福のホルモンとしても知られているエンドルフィンを生成することで、身体と心をリラックスさせるのに役立ちます。

適切な種類の運動を選択して、ストレスを軽減することが重要です。 競争の激しいスポーツはストレスを高めますが、水泳、ウォーキング、ヨガ、サイクリングなどのスポーツ活動は、排卵を妨げる可能性のあるストレスレベルを下げるのに役立ちます。

スケールを補う

この記事ですでに述べたように、太りすぎは不妊症に有害です。 それは、男性と女性の両方の生殖健康に影響を及ぼし、妊娠合併症を引き起こす可能性があります。

IVFスペインでは、不妊治療を開始する前に、体重が重い患者は食事を調整することをお勧めします。 過剰な体重が妊娠の成功の障害になることを避けることが重要です。 妊娠糖尿病や、他の合併症の中でも血栓症のリスクの増加など、妊娠中および出産中に発生する可能性のある問題を回避するために、私たちのアドバイスが与えられています。

アルコールと喫煙:悪い組み合わせ

アルコール消費は社会的な習慣であり、社会的な行事やお祝いに存在しますが、男性と女性の両方でアルコール消費と不妊の問題を関連付ける研究があることを認識しなければなりません。

データは、XNUMX日にXNUMXつ以上のアルコール飲料を消費する女性にとって、排卵の問題を引き起こすホルモンの不均衡を引き起こす可能性があり、したがって妊娠の達成を妨げる可能性があることを示しています。 男性では、テストステロンの産生が変化し、精子細胞の産生が低下します。

喫煙では、私たちの体のDNAを傷つけるのは社会的習慣です。 私たちのDNAの中には、卵と精子の細胞があります。 女性は一定量の卵を持って生まれており、喫煙は悪化を助長し、母性を遅らせると妊娠しようとすると致命的な組み合わせになる可能性があります。

不妊治療センターとしての経験を通じて、患者が喫煙および/またはアルコールを飲むと、治療の成功が損なわれる可能性があることを知るようになりました。

婦人科医をご覧ください

信じられないほど重要なことは、生殖システムが適切に機能しているかどうかを調べることです。少なくとも年にXNUMX回は婦人科医を訪ねることをお勧めします。

妊娠を継続しようとしてもまだ妊娠していない場合は、専門医の診察を遅らせないことを強くお勧めします。 IVFスペインでは、お勧めします 年齢によっては卵と受精の時間がなくなる可能性があるため、XNUMXか月以内に待機します。また、チェックすることの重要性を十分に強調することはできません。

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