2018年にあなたの体を「赤ちゃんの準備」にするXNUMXつの方法

新年はしばしば変化の時を告げます。多くのカップルにとって、これは家族のために試してみる決断をする段階かもしれません

ここでは、ハーレーストリートファーティリティクリニックのディレクター、ジータベンカット博士が、今年の妊娠と妊娠のためにあなたの体を「準備」するXNUMXつの方法を提供します。

受胎前検査をする

それは決して「必須」ではありませんが、妊娠前の健康診断は妊娠を考えているのなら始めるのに良い場所です。 これらの診察は、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)、子宮内膜症、甲状腺の問題など、懸念している既存の婦人科症状がある場合に特に役立ちます。

持っていることも重要です 性的健康チェック 先入観–これは、あなたの赤ちゃんとあなた自身の両方にとって、健康のために不可欠です。 長期の未治療の性感染症(STI)は、妊t性に深刻な影響を与える可能性があり、不妊症症例の最大25パーセントが以前のSTIにまで低下しています。

サイクルを知る

あなたの体がどのように機能するかについてより良く理解する あなたが妊娠しようとしているときに大きな助けになることができます。 サイクルは毎月一定の長さで、大きく変動しないようにする必要があります。 つまり、毎月(約26〜35日ごと)サイクルがある場合、定期的なサイクルがあります。 不規則な月経周期があり、期間を逃すことが多い場合、不規則なホルモンの変動または多嚢胞性卵巣に対処している可能性があります。

もっとセックスして

これは明白に思えるかもしれませんが、妊娠の問題を抱えているカップルの最も一般的な理由のXNUMXつは、通常の性交を行っていないことです。

排卵後、卵は約24時間しか生存できません。 だから、あなたがあなたを待っているなら 排卵する 性交するために、その月に妊娠する機会を逃す可能性があります。 精子は生殖管内でXNUMX〜XNUMX日間生きることができるため、通常のセックスをするということは、卵子が放出されたときに精子が待っていることを意味します。

定期的に性交するよう患者に指示します。つまり、通常は期間が終了した後、週にXNUMX〜XNUMX回開始します。 勝利を収める新年の抱負。

リラックスしてみてください

心身のつながりは非常に重要です。 「リラックスして起こる」というフレーズにはいくつかの真実があります。 体に加えるストレスが多いほど、サイクルや妊娠能力に影響を及ぼす可能性が高くなります。 水泳や散歩に行くなどの穏やかな運動を試すか、 ヨガまたは瞑想.

喫煙をやめる

喫煙者は不妊の問題を抱えている可能性が高い。 喫煙すると、7,000種類以上の化学物質が体内に広がり、排卵を妨げ、卵子と精子の運動性を損ないます。 赤ちゃんに挑戦する前に、GPに禁煙サービスへの紹介を依頼してください。

コメントはまだありません

コメントを残す

あなたのメールアドレスは公開されません。

翻訳する»