栄養士のスー・ベッドフォードによるこの驚くべき豊ferに優しいサラダを試してみませんか

このサラダを試して、同時に受精力を高めてみませんか。

それはおいしいだけでなく、不妊治療の重要なプレーヤーである重要なビタミンとミネラルがいっぱい詰まっています。 可能な限り有機成分を使用するようにしてください。

松の実またはカボチャの種をまぶしたクレソンのベッドにオレンジスライスを添えたハロウミ、アボカド、ザクロのサラダ

4のサービングにする

赤玉ねぎ½

250gハロウミチーズ、スライス

クレソン100g、洗浄、水切り(ロケットまたはほうれん草で代用可能)

ざくろの種

アボカド2個–スライス

オレンジ1個を皮をむいて切片にします

ミントの一握り

一握りの松の実やカボチャの種をまぶした

ドレッシング

3大さじオリーブオイル

1大さじレモン汁

ハチミツ小さじXNUMX/XNUMX

塩と黒コショウ

指示:

中〜強火でグリドルパンを加熱します。 ハロウミチーズのスライスを追加し、わずかに柔らかくなるまでそれぞれの側で数分間焼きます。

クレソン/ロケット/ほうれん草を皿の上に並べます。 赤玉ねぎを細かく刻み、それらも振りかけ、その後、ハロウミのスライスを追加します。 スライスしたアボカドとオレンジのセグメントを追加し、松の実またはカボチャの種を上に振りかけます。

ドレッシングの材料をすべて一緒に泡立て、塩こしょうで味付けします。 ドレッシングの上にドレッシングをかけ、ザクロの種子とミントを振りかけます。

サラダの写真を送ってください。 mystory@ivfbabble.comにメールするだけです

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