ブロッコリー、ニンニク、唐辛子炒め

 

ブロッコリー、ニンニク、唐辛子の炒め物で「野菜」を作るのに最適な方法です。

成分

4オンスブロッコリーヘッド

種なし唐辛子½–細かく刻んだ

ニンニク2片–細かく刻んだもの

オリーブオイルの1大さじ

醤油大さじ3

1ライムのジュース

調味料(味わうため)

方法

オリーブオイルを鍋で加熱し、ブロッコリーを加えて柔らかくなるまで炒め、唐辛子とニンニクを加えてさらに数分間炒めます。 醤油、ライムジュース、塩、調味料(オプション)を加え、ブロッコリーが柔らかくなるまで炒めます。 サーブしてお楽しみください!

コメントはまだありません

コメントを残す

あなたのメールアドレスは公開されません。

翻訳する»