COVID中に不妊に対処するために必要な(仮想)サポートを見つける

ジェニファー(ジェイ)パルンボ

不妊症は単なる医学的診断ではなく、感情的体験は控えめな表現だと言って

次に、このがらくたサンデーの上に振りかける COVIDパンデミック , 不妊治療の延期はそれをXNUMX倍悪化させる可能性があります。 涙を流すたびにXNUMXドルずつ支払えば、ポケットからXNUMX回の完全なIVFサイクルを支払うだけでなく、友達を治療することもできます。

私たちはそれを何百万回も聞いたことがあります。不妊症はホル​​モン的に地獄のようなジェットコースターです。 治療サイクルの初めに、約束と希望があるときは最高です。 次に、マイナスのベータ(期間は言うまでもありません)を取得すると、深刻な低水準になります。

いつでも家族を持つことができるという基本的な仮定が打ち砕かれたとき(または単に コロナウイルスの間一時停止)、 それは壊滅的になることができます

特に、必要な治療へのアクセスを提供するための保険や財政がない場合、または終わりが見えない場合。

不妊の旅を経験した人なら誰でも、あなたが感じるさまざまな感情を知っています。 いくつかは、あなたはそれらがとても内臓になることができるのでそれらを明確にすることさえできません。 妊娠しやすい人や、自分が何をしているのかわからない人、あるいはホルモン注射やプロゲステロンの坐剤を扱う必要のない人に対する嫉妬に怒りを感じるかもしれません。 友達やサイクリング仲間が子供を産み始めると、信じられないほどの悲しみを感じたり、取り残されたりすることがあります。 そして、多くの人が何もせずに家で立ち往生しているために作られた「ベビーブーム」ジョークの量に私を始めさせないでください。 不妊症の人々はセックスをしていて、自己検疫の期間中に妊娠しますが、不妊症の人々はいつ妊娠するか試してみる機会さえ与えられます。

あなたが時事問題に対処するとき、あなたとあなたのパートナーとの間の憤り、非難またはコミュニケーションの欠如があるかもしれません。 。 。 あなたはまた、単に異なる対処戦略を持っているかもしれません

睡眠、食事、または集中力の問題など、うつ病の兆候を経験している場合は、メンタルヘルス専門家の遠隔医療の洞察を探すことを検討するときかもしれません。 これらの兆候が発生していない場合でも、改善するために助けまたは中立的な響板が必要であると感じている 幸福、この不確実な時間の間にストレスや不安を処理するのに役立つ家族の構築の旅に精通しているメンタルヘルスの専門家を見つけることは、大きな資産になる可能性があります。

一般に、不妊症はとても孤独で孤立感があります。 さらに悪いことに、私たちの多くは文字通り孤立している状況にあります。曲線を平らにする」。 それでも、創造性を発揮し、サポートを求めて良い戦いと戦うための新しい方法を今すぐ見つけなければなりません。 カウンセラーを見つけることに加えて、IVF Babbleなどのオンラインリソースからサポートを受けることができます。 解決する:全米不妊症協会、このトピックに特化したプライベートFacebookグループ、および国際不妊症情報普及協議会(INCIID)いくつかの名前を付けます。

パートナー、家族、友人からのサポートも同様に重要であることに注意することも重要です

あなたの配偶者またはパートナーの観点から、ある人の不妊経験の最も難しい部分は、別の人にとって同じではない場合があります。 多くの場合、チェックインが役立ちます。 パートナーに、彼または彼女をどのようにサポートできるかを尋ね、この前例のない歴史の時間を乗り越えるために協力するときに、どのような感情的なサポートが必要かを伝えます。

あなたの家族や友人に関しては、彼らは何を言っていいか、何を言っていなかったかわからないかもしれません。ですから、恥ずかしがったり、彼らが助けるために何ができるかを知らせたりすることに戸惑うべきではありません。 家族が妊娠している場合は、(不快な電話ではなく)ニュースをメールで受け取ることを希望することを伝えます。 毎週チェックインする場合は、通知してください。 あなたが彼らに今あなたが考えている努力で何が起こっているのかを今すぐ尋ねないようにしたいなら、それを明確に表現してください。 何が役立つかを決定し、それが個人的なものではないことを確実に彼らに伝えながら、彼らにそれを伝えます。 理解されていると感じ、他の人にあなたの感情だけを検証させることは、大きな違いを生む可能性があり、時にはそれを達成する方法についての指示があなたから来ます。

家族や友人への対応、喪失への対処、他人の妊娠など、これらすべてのサポートソースからテクニックを学ぶこと、および/またはベビーブームジョークを作らないことは非常に貴重です。 コミュニティの他の人々に、さまざまな側面にどのように対処したかを尋ねます。 痛みに対処する方法をセラピストに尋ねてください。 もっと楽しいことに集中するときは、パートナーに「不妊症のない夜」を過ごすように頼んでください。 そのサポートと洞察を求め、それを乗り越える手助けをしてください。

そして最後に、自分に優しいことを忘れないでください。 不妊症は生命の危機と見なされており、COVIDは世界的な危機なので、あなたが感じていることはすべて有効です。 言い回しですが、それはそれが真実であることに変わりはありません。あなたは一人ではないので、理解し、助けることができる他の人とつながるようにしてください

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