フレッシュトマトを使ったトマトスープ

トマトは、男性と女性の両方にとって不妊治療の健康にとって非常に有益な供給源です。

女性にとって、トマトのリコピンは子宮内膜症の形成を防ぐことができるかもしれません。それは世界中の多くの女性の不妊症の重要な原因です。 男性の場合、リコピンは精子の健康も高めることがわかっています。

ここに素晴らしいリコピンの豊富なレシピがあります!

保湿成分

8つの大きな完熟トマト

オリーブオイル大さじ2/3

4ポテト

タマネギのタマネギ

セロリの1スティック

1ニンジン

ニンニク1片(粉砕)

1リットルの野菜ストック(必要に応じて厚さを追加します)

調味料

新鮮なローズマリーやタイムなどの新鮮なハーブ(オプション)

説明書

トマト、玉ねぎ、セロリ、ジャガイモをスライスして立方体にします。 人参をすりおろす。

大きな鍋を温め、オリーブオイルを加えます。 玉ねぎとにんにくを加え、柔らかくなるまで炒める。

次に、ジャガイモ、トマト、セロリ、ニンジン(および必要に応じてハーブ)を追加します。 数分調理します。

野菜ストックを加え、約30分またはジャガイモが柔らかくなるまで煮ます。

ブレンダーまたはフードプロセッサーを使用して、スープが滑らかになるまで混ぜます。 必要に応じて水を追加して、必要に応じて厚さを調整します。

必要に応じて季節。

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