IVFバブル

Dr Geetha Venkat:アルコールがあなたの生殖能力にどのように影響するか

XNUMX月はアルコール啓発週間が開催される時期なので、ハーリーストリート不妊クリニックのディレクターであるGeetha Venkat博士に、それが生殖能力にどのように影響するかを尋ねました。

現在のNHSガイドラインでは、胎児へのリスクを最小限に抑えるために、妊娠中または妊娠を計画している場合は、女性がアルコールを飲むことを完全に避けるべきであると示唆しています。

妊娠中にアルコールを飲むと、流産、早産、低出生体重または早産のリスクが高まります。 飲酒すると、アルコールが血流から胎盤を通って赤ちゃんの血液に直接流れ込むため、生まれた後の赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があります。

英国では不妊率が上昇しているので、定期的な飲酒が私たちの想像力よりも妊娠能力に大きな影響を与えるのではないかと考えなければなりません。 酒類には砂糖が多く含まれています。

過剰な糖の消費は、ホルモンの不均衡、インスリン抵抗性、酵母感染、ビタミンとミネラルの欠乏、免疫力の低下に寄与することにより、生殖能力を低下させます。 これらはすべて、男性と女性の両方の生殖能力を損なう可能性があります。

女性とアルコール

女性にとって、過剰な量のアルコールを飲むと、排卵と月経周期に悪影響を与える可能性があり、これは受胎に不可欠です。 アルコールはまた、重要なビタミンとミネラルを身体から枯渇させます。そして、健康な胚と赤ちゃんを作るためには、十分なレベルの栄養が必要であることを知っています。

妊娠しようとするときに「安全な」飲酒量はありませんので、赤ちゃんを探している場合は、アルコールを完全にやめるか、非常に特別な機会に限定することをお勧めします。 最近の研究では、XNUMX週間にXNUMX杯以下の飲み物を飲んだ女性でさえ、生殖能力が低下していることが示されています。

控えることは、女性が妊娠していることを知る前に女性がアルコールを消費する可能性を排除し、胚への損傷の可能性を減らします。 実際、どちらのパートナーもまったく飲まない場合、アルコールを飲み続けている人よりも早く妊娠する可能性が高いことが研究によって示されています。

ただし、棄権しないことに決めた場合は、175週間にXNUMX〜XNUMX回だけ飲酒をXNUMX〜XNUMXユニットに制限してください(XNUMXユニットはXNUMXmlのワインに相当します)。

男性の生殖能力とアルコール

研究によると、アルコールを過剰に摂取すると、テストステロンのレベルが低下し、精子の質、量、運動性が低下することが示されています。 また、インポテンスを引き起こし、性欲を低下させることが証明されています。 ただし、アルコールを控えることにより、出産への影響は簡単に逆転します。

精子は少なくともXNUMXヶ月熟成する必要があるため、赤ちゃんを探しているカップルは、妊娠を試みる前に数ヶ月間アルコールを控えることが理想的です。

棄権しないことに決めた場合は、政府のガイドライン(3日4〜XNUMX単位-ビールXNUMXパイント半)の範囲内にとどまることを強くお勧めします。

代わりに何を飲む?

一日中、健康的な水分補給を選択してください ろ過またはミネラルウォーター。 私はXNUMX日に約XNUMX杯の大きな水を消費し、運動する場合はもっと多くの水を摂取することをお勧めします。 付き合いの面では、友達の誕生日パーティーでリンゴジュースを飲むことを思いついた場合、今では同じくらいおいしいノンアルコールカクテル飲料がたくさんあります。

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