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エリザベスデイはIVFの間にヨガの愛を見つけました

ポッドキャスター兼作家エリザベスデイ 体外受精の治療を受けながらヨガを始め、今では彼女の情熱のXNUMXつになっています

過去XNUMX年間、彼女は実践への愛情を育み、毎日それから学び続けています。

あなたがIVFを経験しているなら、あなたはたぶん、要請されたものと非常に要請されていないものの両方で、たくさんのアドバイスを聞いたことがあるでしょう! ダイエットハックや「ポジティブシンキング」など、体外受精の成功を支援するための「秘密のトリック」は誰もが持っているようです。 しかし、XNUMXつの定期的な提案には、その背後にいくつかの真実があるかもしれません:ヨガ。

リラックスして心を清めるのを助けることによって、ヨガはあなたのコルチゾールレベルを下げるのを助けるかもしれません。

しばしば「ストレスホルモン」と呼ばれるコルチゾールは、排卵誘発剤に大混乱をもたらし、周期を混乱させる可能性があります。 科学的研究と事例アドバイスはそれに同意します ヨガはあらゆる種類の医学的病気に有益です、 不妊症を含みます。

エリザベスは、体外受精をしているときに繰り返し勧められたときにヨガを始めました

彼女は次のように書いています。「赤ちゃんを探すという絶え間ないストレスの多い状況にあるときはいつでも、ストレスを避けるように言われます。 私にとって、それは不可能に思えたので、私は自分のリラクゼーションを他の人に外注することにしました。」

彼女は最初の数回のセッションでプライベートヨガインストラクターと一緒に働き始め、その後グループクラスに移りました。

彼女は、これは「私の人生で最も献身的で信頼できる相互関係の30つになりました。 ヨガは私を失敗させたことはありません。 それは、複数の家の移転、ロマンチックな別れ、そして転職を通して私を見てきました。 つま先に簡単に触れることができるようになり、足を組んでXNUMX秒以上座っていることがスケルトンへの攻撃であるかのように感じることがなくなりました。*

彼女はストレスを減らして体調を整えるだけでなく、「ヨガは自己受容の運動であることを学びました。 競争力のあるスポーツではありません。」 しかし、彼女の古い競争心はしばしば始まり、彼女はポーズで彼女の周りの人々を「打ち負かす」という終わりのない衝動を持っています。

特にやりがいのあるヨガのクラスで、目の前の男性と非常に競争が激しいと感じたとき、彼女は彼が自分自身が教師であることに気づき、安心しました。 彼女の夫は、ヨガは競争力を持たせることを意図していないと優しく彼女に言いましたが、彼女は肩で悪魔と戦います。 「しかし、ヨガが自己受容の旅であるなら、おそらく私も自分の競争力を受け入れる必要がありますか? それと、私がこんなに美しい前腕スタンドをすることはおそらくないだろうという事実。」

彼女の競争心を刺激することに加えて、ヨガはエリザベスにとって世界を意味し、彼女が彼女の世界観を変えるのを助けました。

彼女のIVF治療は成功しませんでしたが、彼女は 彼女の子供がいない生活の中での平和と喜びの感覚、 そしてヨガは彼女の旅の大きな部分を占めてきました。

ヨガを練習していますか? もしそうなら、あなたはエリザベスの話と、他の人や自分自身とさえ競争したいという彼女の衝動に関連していますか? ヨガ、リラクゼーション、出産の経験についてお聞きしたいので、以下にコメントを残して、ストーリーを共有してください

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